リングフィットアドベンチャーを始めたばかりで、負荷設定について悩んでいる方々へ。
この記事では、リングフィットアドベンチャーでの負荷の意味、男女別の平均負荷設定、さらに負荷の調整方法について詳しく解説します。
リングフィットアドベンチャーでの負荷とは
リングフィットアドベンチャーでの負荷とは、1から30までの間で設定可能な運動の強度のことです。
このレベルにより、エクササイズの形や回数が変わります。
例えば、スクワットでは、負荷レベルが低いと膝の曲げ方が軽めで回数も少なくなり、逆に高いとより深いスクワットと多い回数が要求されます。
男女別の負荷平均
男女別の平均負荷設定では、一般的に男性は平均約25、女性は平均約20とされています。
これは平均値のため、初心者は低めの負荷からスタートし、徐々に負荷を上げていくのがおすすめです。
負荷の調整方法
負荷の調整は、ゲームのワールドマップ画面で「B」ボタンを押し、メニューから「運動負荷」を選び、「高度な設定」を選択することで、1から30までの範囲内で細かく調整が可能です。
まとめ
まとめると、リングフィットアドベンチャーの負荷設定は、自分の体力やトレーニングの目的に合わせて調整することが重要です。
適切な負荷で楽しくエクササイズし、理想のトレーニングを目指しましょう。
